FITNESS
DIMAGRIMENTO
LAVORARE PER AVERE UN CORPO CHE TI DIA OGNI GIORNO AUTONOMIA
TI REGALERA' UN CORPO TONICO ED ARMONIOSO
Ritrovare una migliore condizione fisica, dimagrire, stare meglio con se stessi attraverso un programma creato ad hoc per le caratteristiche le condizioni e gli obiettivi della persona. La conoscenza e l' esperienza accumulata nello svolgere questa attività, la personalizzazione del programma, permetteranno al soggetto di ottenere
dei MIGLIORI RISULTATI
in MINOR TEMPO
CROSSTRAINING
PREP ATLETICA
PUOI AVERE RISULTATI
O PUOI AVERE SCUSE ...
MA NON PUOI AVERE ENTRAMBI !!!
L'allenamento incrociato o “cross-training” è quella tecnica d'allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive, anche in contrasto fra loro, d'incrementare il livello performante o di fitness di partenza. Le macchine che utilizziamo normalmente nelle palestre ci vincolano nei movimenti, imprigionandoci in una quasi totale perdita di coscienza del nostro corpo. Da qui il nome del sistema FREE SYSTEM CREW, nel suo duplice significato di essere liberi dalle macchine e come acronimo delle principali qualità che si andranno a sviluppare: FORZA, RESISTENZA, EQUILIBRIO, ELASTICITA'.
COMBAT
DIFESAPERSONALE
TRAIN HARD FIGHT EASY!
COMBAT
MMA (Mixed Martial Arts):lo sport da combattimento più completo, prevede l'utilizzo di tutte le tecniche sia di percussione (calci, pugni, ginocchiate etc) sia di lotta (proiezioni, leve articolari, strangolamenti etc).
GRAPPLING dall'inglese "avvinghiarsi" indica la lotta corpo a corpo. E' vietato utilizzare tecniche di percussione. E' possibile invece utilizzare qualsiasi tecnica lottatoria sia come proiezioni che finalizzazioni (leve, compressioni, strangolamenti).
Kickboxing-k1 sport da combattimento che utilizza solo tecniche di percussione: unendo i calci delle arti marziali orientali e la boxe occidentale. Nel k1 è possibile anche l'uso delle ginocchiate.
DIFESA PERSONALE
TENERE ALLA PROPRIA SICUREZZA PERSONALE SIGNIFICA "VOLERSI BENE"
Ogni giorno un tema "caldo" per le notizie che quotidianamente riportano i media. C'è molta confusione in merito, in quanto nei corsi viene analizzata solo la fase di conflitto, insegnando decine e decine di tecniche, che sicuramente non si sapranno ripetere nel momento del conflitto. E' molto più importante evitare il conflitto: non è la palestra-il tatami è la realtà! Potrebbe esserci in gioco la nostra vita e dei nostri cari.
Il nostro sistema si può riassumere in PREVISIONE ( conoscienza del pericolo) PERCEZIONE ( addestramento a riconoscerlo )PREVENZIONE ( addestramento ad evitare le situazioni di pericolo). I 3 punti sono correlati. Posso infatti evitare qualcosa che conosco e riesco a riconoscere, identificare. Si utilizzerà la mente come prima arma e non i muscoli, la TATTICA. Una donna rimarrà sempre, ad esempio, in svantaggio tattico di forza rispetto alla maggior parte degli uomini. Sarebbe immaginabile insegnarle solo tecniche di conflitto
OPERATORE BENESSERE
TAPING ELASTICO
OPERATORE DEL BENESSERE
TRATTAMENTI CORPO
- in caso di contratture ristabilisce la funzionalità
- recovery
- rilassamento dopo i cicli di lavoro
- agevola il drenaggio delle tossine
- prepara la muscolatura ai successivi allenamenti
TAPING ELASTICO® ha rivoluzionato il mondo dello sport della medicina e del benessere, facendosi apprezzare dai professionisti delle terapie manuali e della performance atletica.
-allevia il dolore
- sostiene i muscoli
- rimuove le congestioni dei flussi linfatici
- corregge gli allineamenti articolari
- migliora la postura
- ottimizza le prestazioni atletiche migliorando la performance
- sostiene la muscolatura e articolazioni durante la fase rieducativa
OPERATORE CHINESIOLOGICO DYSMOTRAIN
Il Dysmotrain può essere definito come un metodo di ginnastica ortocinetica personalizzata, preventiva, formativa, educativa e correttiva che agisce tramite una serie di trattamenti specializzati su paramorfismie dismorfismi.
Durante la crescita e con l’avanzare dell’età, nel nostro corpo si altera, per vari motivi, l’equilibrio posturale della schiena, delle spalle e del bacino, con conseguente interessamento di plessi muscolari ed ossei. Tale metodologia, dunque, rappresenta un’efficace soluzione per problemi ossei, muscolari ed articolari.
Non vuole e non può sostituire trattamenti farmacologici o fisioterapici; può solo, come detto in precedenza, trattare differenti problematiche con l’utilizzo di moduli di allenamento comprendenti esercizi fisici assemblati in differenti modi. L’intervento del metodo comporta un programma di ginnastica ortocinetica realizzato, soltanto, dopo un accurato esame personalizzato anamnestico con misurazione di differenti parametri morfologici-strutturali e di referti medici. Prerogativa risulta essere la stretta collaborazione con il Medico curante ed il Medico specialista, dai quali si riceve l’elencazione dei dati anamnestici clinici che sono la base di partenza per il trattamento ortocinetico.
NEL MONDO NULLA DI GRANDE E' STATO FATTO SENZA PASSIONE (F. Hengel).
FAI DELLA TUA PASSIONE IL PIU' GRANDE LAVORO!
Core Fitness School opera nella formazione delle figure tecniche che svolgono funzioni professionali nei centri fitness & wellness nonché nell’ambito delle organizzazioni sportive. Core Fitness realizza, grazie alla partnership con il MSP Italia – Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
DOCENTE PER I CORSI:
- Istruttore fitness e body building, personal trainer
- Istruttore allenamento funzionale
- Istruttore allenamento funzionale per sport da combattimento ed arti marziali
- Istruttore difesa personale
maggiori informazioni su www.scuoladelfitness.it